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【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】「親子共讀在意的不是教孩子學問，而是『陪伴』，有愛的感覺。」恩主公醫院小兒科主治醫師許登欽與主持人鍾欣怡日前在國健署直播上，分享家長如何與小孩共讀，培養baby閱讀習慣。許登欽表示，形容路上小狗的模樣、叫聲與來歷，其實也是一種閱讀；不過透過不同年齡層的繪本，可以讓家長更輕鬆親子共讀，懷孕20周就可以講故事給肚子裡的baby，潛移默化養成閱讀習慣。共讀助理解、同理心 懷孕20周就開始從小共讀可以幫助小孩什麼？許登欽解釋，有研究將小孩分成「看DVD組」和「媽媽說故事組」，並利用穿戴式設備分析小孩的反應，結果發現「媽媽說故事組」的前額葉反應較好，此部位和想像力、理解力、同理心和語言理解力有關。何時開始共讀？他指出，媽媽懷孕時常焦慮，懷孕20周就可以找一本感興趣的讀物，念給自己和孩子聽，讓孩子感覺媽媽的愛，營造安全感。當寶貝出生後，0歲就可以替寶寶朗讀，最好的讀物就是媽媽的臉，「這時候小孩最喜歡看臉，閱讀人的眼睛、表情，喜歡被抱的感覺。」抱著孩子時就可以跟baby講話，看著媽媽的眼睛，感覺到愛，就是一種閱讀。書是小孩的食物 善用繪本說故事4-6個月大時，可以持續念故事書，這時小孩習慣抓咬物體，書對他們而言其實就是食物。許登欽建議，市面上許多繪本經特別設計，可預防孩童牙齦受傷，也撕不破、咬不爛，又可以清洗。8個月時，可以選擇感覺統合的「摸摸書」，上頭有許多翻面猜謎、特別觸感的書籍，寶寶就像在玩捉迷藏。當孩子2歲左右，則適合手指搖繪本，與小孩一起唱短短的兒歌，用手指做動作，親子一定可以玩得很開心，因為2歲的小孩專注力只能維持2分鐘，記憶力也還未成熟。另外，2歲孩童是較自我中心的年紀，這時透過繪本，也可把與人相處、分享的理念編成故事，小孩潛移默化中學會。待小孩3歲時，就可以透過故事書，來學習一些不能做的危險行為，例如不能拉窗簾、不能亂吃藥，透過故事小孩比較能接受。故事這樣說 畫畫也能帶孩子去遠方鍾欣怡也分享說故事技巧，不用照著繪本的文子逐句念，可以看圖說故事，或者利用生活經驗告訴孩子。「其實當父母告訴他『書中的是一隻蝴蝶』，小孩理解的是父母講話的音調加上表情，如果帶點戲劇感，小孩會滿足這種愛。」也可以陪小孩畫畫，從小孩的話中延伸想像力，例如畫了一棟房子，可以請求小孩「你很乖，多畫一個耶誕老公公送禮物的煙囪」，簡單的圖畫也是講故事。許登欽補充，不用怕每天反覆讀一樣的書籍，其實小孩的想像力、記憶力很驚人，久了他們都能記住。只要從小培養共讀，通常小孩兩歲時就會水到渠成，會主動要求父母閱讀繪本。當孩子習慣閱讀，父母通常也會愛上閱讀，變成一個閱讀家庭。他更建議，如果父母要上班，最好的閱讀時間是睡前8-9點時；如果父母沒有上班，則午睡起床後精神較好的4-5點最好的時光。【延伸閱讀】42歲婦卵巢衰退拚試管 AI挑胚胎助好孕

新北市 / 黃敏惠 方起年 報導用剩的布料賣出一件件公主夢！板橋有一位高齡80歲的林老先生，他專門去禮服工廠撿用剩的布料，自己親手做出一件件、可愛夢幻的小禮服，再騎車去兜售，但常一件都賣不出去，客人把他的故事分享在網路後，現在許多媽媽帶著小孩專程跑到他家購買，有人甚至一買上百件！民眾：「我不能再待了，因為會買到不行，我想說來了怎麼這麼多人你知道嗎，我想說我獨家。」這位媽媽你不是獨家，是大家都來了，因為小禮服一件最多200，勇敢的媽媽們買起來，能讓媽媽們風雨無阻，把小女孩變成小公主，就出自這位厲害的老阿伯林哲慧。80歲的他真的很會，能打樣能裁剪，戴著老花眼鏡手穩穩的沒抖，一針一線自己做，布料縫線鈕扣通通撿來的，就連怎麼做小禮服的工具書也通通撿來的，小禮服師傅 林哲慧：「這些蕾絲布 多大塊 (工廠)不要了，我撿到整間屋子滿滿的，滿滿的喔，從那邊過來這邊要爬山的。」但一開始他掛上了小禮服，騎著三輪車出去國小的門口賣，結果一點都不賣給他面子，小禮服師傅 林哲慧：「有時候出去沒人買，我本來一件都賣不出來。」後來有客人分享在網路，才打通了他的財路，但老阿伯自己動手做越做越起勁，家有一老如有一寶，也讓地方媽媽們撿到了寶。原始連結

【早安健康／張承宇報導】隨著天氣漸漸變熱、開冷氣的人變多，能源議題熱度又漸漸提升，再生能源、核能各有擁簇者，如何取捨恐怕暫無定論，但無論能源來源為何，節約能源都同樣重要，能直接替我們省下不少開支。日本照明專家上節目介紹簡單的方法，只要簡單換掉家中電燈，就可能有效減少電費，而經過日本實測，成功讓一個小家庭的電燈花費降到原來的四分之一，除了能為環保盡一份心力，最直接好處的是能夠省下大把鈔票！ 照明設備佔電費比相當高，改善照明系統可望省下大量電費 日本居家照明專家栗山幸子表示，根據統計，照明佔日本家庭用電量13.4%，僅次於冰箱。而根據《台灣能源期刊》資料，台灣住宅用電以冷氣為大宗，約佔25～30%，照明則佔10～15%，同樣位居第二。因此栗山幸子認為，若能透過以下方式省下照明費用，對減少電費也有相當大的助益。 節目也採訪到了一個4人小家庭，他們在實行這兩種照明方式後，每年的照明用電費用降到只剩原來的四分之一。 下一頁還有更多簡單又實用的小方法，幫你在不知不覺中節電省電費，一年省下將近70度電！ 簡單又實用的小方法也有助於減少電費耗損 日本能源顧問公司ENECHANGE也推薦了簡單的小方法，幫助減少家庭用電使用，同樣能省下不少電費： … 延伸閱讀：

娛樂中心／綜合報導大S、小S及范曉萱與阿雅四姊妹合體一起遊緬甸，近來更邀請「信」助陣當嘉賓，當信現身時，大S、小S及范曉萱與阿雅等人嚇了一跳，大S更打電話給老公汪小菲，要他猜猜節目請來了誰當嘉賓，當一聽到是信時，汪小菲直問：「他也太爽了吧！為什麼我不能去？」大S見狀回：「我們姊妹們的聚會，當然不會帶老公和小孩啊！」還調皮地哼唱「老公小孩全都丟在家裡。」網友看了笑虧：「汪小菲是有多黏老婆啊！」▲信驚喜現身當嘉賓。（圖／WeTV提供）事實上，汪小菲在《我們是真正的朋友》開播前，就曾透露「這是我們結婚以來分開最久的一次，她們四姊妹在緬甸完成自己的夢想，六天不見了，帶著姊姊和弟弟來培養感情，但我們都很想你。」而在節目播出後，有關於老婆大S的相關訊息，他幾乎都是第一時間內點讚，甚至連網友的評論「看綜藝裡大S講話超有道理啊！同意點讚」的文章，汪小菲也默默的按讚，更誇大S是「寶藏媳婦」，雖然兩人閃婚八年，還是不太熟，才華挖也挖不完。▲汪小菲誇大S是「寶藏媳婦」。（圖／WeTV提供）大S、小S及范曉萱與阿雅及信，把客廳當作KTV，高唱了一連串范曉萱的經典歌曲，《我要我們在一起》、《氧氣》等，大S等人曝小孩在洗澡時，會播放范曉萱的《健康歌》、《我愛洗澡》等曲目，在浴室與小孩一起唱「左三圈、右三圈」，勾起網友「小魔女」的回憶，封范曉萱是大家的「童年女神」。▲「小魔女」范曉萱是許多人的童年女神。（圖／WeTV提供）除此之外，在最新的花絮中，小S發現大S竟然用自己的梳子時忍不住爆氣：「你是不是偷用我的梳子！」還生氣地喃喃自語：「我最討厭別人偷用我梳子，頭髮還不拔起來！」大S坦然回：「對，因爲今天行程比較趕，我們又比較晚起，所以對不起！」當小S將太陽眼鏡掛在頭上，導致頭髮打結，解不開撒嬌對大S喊救命模樣，大S馬上就拿起姊姊風範，幫妹妹處理，網友誇「誤會解開後兩人還是最親的姊妹。」▲大小S好感情讓網友羨慕不已。（圖／WeTV提供）更多三立新聞網報導陳冠霖拍攝現場濺血倒地！最後發文：天國近了…粉絲全嚇儍李若彤「險遭導演潛規則」！忍到回家嚇哭：我該怎麼辦？

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】總獎金兩百萬歐元的BMW International Open（國際公開賽）星期六在德國慕尼黑的Golfclub Munchen Eichenried（慕臣埃謙里高爾夫俱樂部）完成第三回合賽程。英格蘭選手Jordan Smith（喬丹•史密斯）交出低標六桿的六十六桿後，以總成績低於標準十三桿，一桿之微，攻佔第三回合領先榜。2017 Porsche European Open（歐洲公開賽）冠軍史密斯，今天有極佳的開局，前九洞進帳四鳥，後九又進帳兩城，交出六鳥、無柏忌的六十六桿佳績，以三回合低於標準十三桿的兩百零三桿，取得五十四洞單獨領先的位置。「我喜歡這裡，」史密斯說：「兩周前我在丹麥錯過了決賽，但是我的球技並沒有出了什麼問題。現在我很期待周日的比賽，感覺每一天都在變得更好。」英格蘭好手Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）與奧地利選手Matthias Schwab（馬席斯•舒瓦伯）同樣射下八鳥、一柏忌的六十五桿，以低於標準十二桿的兩百零四桿，來勢洶洶衝上並列第二位。衛冕冠軍Matt Wallace（麥特•華勒斯）連打兩天六十八桿，與南非選手Christiaan Bezuidenhout（柯瑞斯欽•貝薩伊登豪特），兩人同以低標十一桿的兩百零五桿，並列在第四位。法國人Matthieu Pavon（馬修•帕馮）今天飆出六十六桿，追上前世界第一Lee Westwood（李•威斯伍德）、瑞典選手Sebastian Soderberg（沙巴斯汀•索德伯格），三人成績都是低標十桿的兩百零六桿，並居在第六位。前世界球王、德國戰將Martin Kaymer（馬汀•凱默爾）只打了兩天好球，今天爆出七十五桿後，以低標八桿的兩百零八桿，排名從頂端，掉落到與義大利選手Edoardo Molinari（艾多爾多•墨利納瑞）、英格蘭人Callum Shinkwin（凱倫•辛克文）、丹麥選手Joachim B. Hansen（約阿希姆•韓森）、中國選手吳阿順的並列十一位五人小組。

雲林縣警局北港警分局長王立德為增進員警身心靈健康，並紓解執勤壓力，將例行聯合勤教改為戶外會議，規劃前往慈濟北港聯絡處舉辦「茹素環保愛地球」活動，特別邀請慈濟人劉濟雨分享充滿能量的心靈講座；年屆百歲之齡的蔡寬阿嬤也滿面春風的分享養生長壽之道；藉著茶人泡茶的輕鬆自在，淨化每一人心靈中的雜質。曾擔任慈濟馬六甲分會及新加坡分會執行長的志工劉濟雨，以歡喜來上班為主題，他舉例挑夫，身上越有重擔，腳步就越要輕快，無論遇到逆境、困境，步伐加快前進，內容精采風趣，掌聲、笑聲不斷，也使員警的工作疲勞頓消。慈濟志工黃蔡寬阿嬤高齡102歲，70歲加入慈濟擔任志工迄今30餘年，她也現身分享人生的故事，期勉大家要打開心門，以真誠的心與人交流，更要勤勞，天天做好事，一定可以迎接人生中所面臨的各項挑戰。北港慈濟的香積組的志工們各個手藝非凡，將一道道營養味美的素食菜餚送上餐桌，十多道令人垂涎三尺的色香味美蔬食，吸引了員警、警眷及警察志工們一起品嚐，希望藉由「少吃肉、多吃菜」的號召，明確傳達共同保護環境的理想。分局長王立德表示，非常感謝北港慈濟志工的精心安排及提供優質的演講，讓所有參與的警務人員獲益良多。警察工作繁重，勤務24小時不間斷，他除向所有辛苦的員警表達嘉勉與感謝，期盼在嚴正執法中也能有同理心，另叮嚀員警認真工作之餘，更需注意執勤安全及身體健康，本次利用員警、警眷齊聚機會，分享工作經驗、意見溝通，更凝聚團隊向心力，展現警方維護轄區治安之信心與決心。北港警方於慈濟服務處舉辦「茹素環保愛地球」活動，透過充滿正能量的心靈饗宴除紓解員警執勤壓力，亦增進身心靈之健康。（記者陳昭宗拍攝）更多新聞推薦● 雙北市7/1起 上下公車皆須刷卡

宜蘭縣 / 張政慧 報導去年三月底，宜蘭岳明國小的小學生，因為淨灘撿到一台日本女大生的相機，因而牽起這段緣分，日本女大生當時特別飛到台灣，感謝師生們熱心幫忙，順利找回漂流９百多天的相機，不過感人故事經過的這一年，班導師帶領小學生們把這段回憶共同創作一齣偶戲，特別到台灣各地國小演出，順道籌措旅費，將在今年七月到日本演出，而這名女大生原本說不會參加孩子們的畢業典禮，卻驚喜出現，給予最暖心的祝福。相機失主是日本東京的女大生椿原世梨奈，她驚喜現身畢業典禮現場，讓小學生們超興奮，原來校方故意隱瞞，班導師和學生說椿原世梨奈不會出現，讓大家一度很失望。說起椿原世梨奈和學生們的緣分得從去年3月底說起，這台海漂900多天的相機，外觀看似又髒又舊，但裡頭全是日本東京的女大生椿原世梨奈的珍貴回憶，好在去年3月一群小學生熱心發現，透過師長幫忙把照片PO上網，不到一天就找到失主。神奇海漂相機的動人故事被班導李公元老師活用成教書教材，師生共同創作一齣偶戲，到宜蘭、桃園、彰化等當地國小演出，這一年全班一起去台灣各地淨灘去維護海洋，師生們演出結束就會去附近海域淨灘，靠著義演和義賣籌措旅費，終於能ㄧ圓7月份到日本成田、東京都等城市演出，宣揚愛護地球、海洋的重要性，成為另類的台灣之光。原始連結更多華視新聞報導 對流雲系發展旺！15縣市發布大雨特報 獨木舟接力賽 新手參戰搶萬元獎金

記者張翔程／綜合報導為了帶動桃園地區的足球發展風氣，桃園捷運公司投入公益，關懷在地足球運動，舉辦桃捷盃足球賽，去年第1屆桃捷盃5人制足球錦標賽共吸引650名足球小將熱情追夢，今年將擴大舉辦第2屆桃捷盃足球賽，預計提供950名參賽名額讓足球小將爭取榮耀，桃捷公司今日率先捐贈240顆足球至復興區12所國中、小學做為體育課、體育社團的練習球，鼓勵熱愛足球的小將們勇敢追夢，贏在起跑點上。第2屆桃捷盃五人制足球錦標賽報名從6月14日至6月20日截止，6月27日至30日在鄰近機場捷運A17領航站的青埔足球場登場，桃捷公司將在活動會場設置闖關遊戲等親子活動區，為青埔足球場作為今年全運會足球賽相關練習場地一起熱血應援。第2屆桃捷盃足球錦標賽將為全運會暖身開跑，今年全運會由桃園市主辦，預計將有9000名優秀選手聚集桃園，機場捷運A7體育大學站、A8長庚醫院站、A17領航站、A21環北站均鄰近比賽場館，9月29日更在A19桃園體育園區站旁的青塘園點燃聖火，桃捷公司將與市府團隊通力合作，全力投入籌備工作，一起展現桃園市的運動實力。桃捷盃5人制足球錦標賽舉行足球希望工程贈球儀式。（桃園捷運公司提供）桃捷盃足球錦標賽足球希望工程贈球儀式，由復興區義盛國小帶來非洲鼓表演。（桃園捷運公司提供）

（法新社倫敦23日電） 前世界排名第一的英國網球選手莫瑞今天稍早靠著在女王杯網賽（Queen's Club Championships）男子雙打取得漂亮勝利回歸，還說自己可能在今年美國公開賽上恢復單打生涯。32歲的蘇格蘭球星莫瑞（Andy Murray）與西班牙選手羅培茲（Feliciano Lopez）搭檔，以7比6（8/6）、5比7、10比5，打敗英國選手索茲柏瑞（Joe Salisbury）與美國選手芮姆（Rajeev Ram）的組合。曾3度奪得大滿貫金盃的莫瑞今年稍早經歷他所謂「改變人生」的臀部手術後，終於迎來這次勝利。儘管還沒下定決心，不過莫瑞說，美國公開賽可能成為他回歸單打的舞台。男單世界排名跌至215的莫瑞今年一月還淚流滿面地考慮退休，對他而言，回歸單打賽事將是非凡的改變。莫瑞2012年在美國公開賽奪下首座大滿貫冠軍，記者逼問美國公開賽是否將成為他恢復單打生涯的舞台時，他說：「我是說有可能會。」他說：「無論如何，我都不在乎，真的。參與美國公開賽是很棒的事，但如果我不打…你看，我在這裡贏得首輪雙打賽，也非常享受和開心，你知道，這就夠了。」「我不需參加今年的美國公開賽，也不需爭強好勝，我必須為了讓自己享受而贏得比賽。」儘管自己在無痛下度過本週的女王杯網賽，擁有兩面奧運單打金牌的莫瑞表示，他必須小心自己的臀部。他說：「這不只是為了重回單打舞台，也是為了更長遠地保護我的臀部，確保我的肌肉在正確的平衡上，這樣我才不會老是傷到同個位置。」「我需要改善臀部的移動範圍，這樣我改變方向時，我的臀部就會有更大的自由可以移動。」（譯者：侯文婷/核稿：劉文瑜）

工商時報【黃惠聆╱台北報導】受到中美貿易談判遲遲未有結論，以及歐洲經濟數據不佳影響，全球股匯市大幅振盪，導致避險資金湧入美元及美國政府公債，美國政府公債殖利率持續下跌，帶動新興國家公債穩定回升，法人表示，新興市場債後市展望佳，然因新興市場貨幣波動大，避免匯兌風險，新興市場債強勢貨幣債勝出。台新新興市場債券基金經理人尹晟龢表示，Fed最新一期的FOMC會議聲明中刪除「保持耐心」措辭，並調降今年通膨預期，雖然6月利率水準維持不變，但多數Fed官員有共識今年將降息2碼，7月、9月各降1碼機率大增，Fed降息循環即將啟動，加上全球其他主要央行皆轉鴿派，利率環境有利新興市場資產表現。尹晟龢說，就基本面分析，分析師預估新興國家今年經濟成長率可達3.1％，明年進一步提升至3.6％，明顯優於成熟國家今年所成長的1.9％、明年的1.4％，短線若出現較明顯波動與價格回檔，反而提供投資人逢低布局的好機會。群益全球新興收益債券基金經理人李忠泰表示，整體來看，新興國家之基本面仍處在正向循環上，雙赤字（經常帳赤字及財政赤字）、企業獲利以及槓桿持續改善，經濟成長動能優於成熟國家，加上現階段新興國家通膨風險不高，且在歐美央行貨幣政策態度偏鴿下，匯率走穩機會高。部分新興國家央行亦有降息空間，亦有助新興國家經濟走穩走長；另一方面，之前新興債占全球固定收益配置的比重仍不高，且其收益率及利差之相對投資價值仍佳，有利於吸引資金持續配置，後市表現仍可期待。NN（L）新興市場債券基金經理人盧馬克（Marco Ruijer）表示，全球低利環境下，投資人對收益的需求持續高漲，綜觀目前各類信用債券，新興市場強勢貨幣主權債仍具備相對較高的到期殖利率，高殖利率優勢可望持續吸引投資資金進駐。除此之外，新興強勢貨幣主權債目前評價面也屬便宜，再加上美國Fed 一旦降息則新興市場債券受惠相對最多，均對新興強勢貨幣主權債的投資價值加分。

大學指考下週將登場，為了替考生加油打氣，速食業者特別推出好運促銷，6／25起至6／28，凡憑今（108）年度指定科目考試的考試通知紙本，即可享「豬肉滿福堡加蛋」單點買1送1優惠。而不只吃的有好康，連鎖咖啡業者則宣布於6/26的特定時段推出「好友分享日」活動，快揪好友喝起來！考生限定！麥當勞指出，明（25）日至28日上午7時至10時早餐餐點供應期間，攜帶108年指考通知指本，凡憑今年度大學指考通知紙本，至全台麥當勞，即可享有「豬肉滿福堡買1送1」優惠，不過每間餐廳餐廳每天限量100份，若已蓋過章，恕不得再次兌換。除了麥當勞有好康促銷，漢堡王也宣布，6月18日起至8月12日止，連續56天推出優惠，品項包括薯條、冰綠茶、美式咖啡買一送一外等，活動期間只要出示優惠券就可不限次使用，讓你吃好吃滿！而天氣炎熱，總會想來飲料清涼一下，星巴克為了歡慶IG追蹤人數破45萬，星巴克於6/26的11：00至20：00推出「好友分享日」活動，活動當日購買任兩杯容量/口味/冰熱皆一致的飲料，其中一杯星巴克招待，每人每次至多買2送2。不過提醒，機場門市、高鐵站內門市、龍門門市、典藏101門市、大英門市、洄瀾、板橋車站、101 35F、漢中及車道服務不提供此優惠。更多 TVBS 報導沒誠意解決罷工 律師轟長榮：好意思把自己員工丟包？ 豬隊員竟買「骨灰罈」放床頭？ 人妻：無限白眼 反制罷工？「不適合別來報名」 長榮：將招募空服員 兇猛老鷹一見美女「變娘砲」狂撒嬌 反差萌讓人嘖嘖稱奇

22歲小玲（化名）日前下課後騎機車出門打工，因天雨路滑視線差，不慎摔車「犁田」，返家後到藥局買雙氧水和優碘消毒傷口，並用藥膏塗抹，愛美又節儉的她也因擔心留下疤痕，自行貼人工皮包紮，足足用了一週才換藥，沒想到傷口已經潰瘍發爛，緊急赴醫經清創手術和濕性敷料兩週後，才恢復漂亮肌膚。亞洲大學附屬醫院一般外科主治醫師羅文鍵表示，當出現急性傷口時，老一輩民眾的傳統觀念往往是先以優碘或雙氧水清潔傷口，認為塗抹雙氧水產生的泡沫能有效殺菌，但此舉其實反而會破壞肉芽組織，降低皮膚再生能力，此時若再以四環黴素或紅黴素藥膏塗抹，恐又造成細菌的抗藥性，更加不利傷口癒合。羅文鍵指出，有患者擔心傷口留下疤痕，選擇貼人工皮加速傷口癒合，不過人工皮僅適用於乾淨傷口，若出現如上述個案身上大型、深度或感染性傷口時，使用人工皮恐適得其反，且因人工皮昂貴，許多民眾為了省錢，延長換藥時間，反使傷口後續治療更加麻煩。錯誤的傷口照護觀念還包括使用傳統紗布當敷料，尤其當傷口表面過度乾燥，會使表皮細胞難以生長，一旦傷口內部滲出體液，換藥時更容易使傷口與紗布沾黏、拉扯，進而產生疼痛，不但延遲傷口癒合，也容易產生疤痕。羅文鍵介紹，目前主流照護傷口的方式是先用生理食鹽水清洗傷口，再用濕性敷料保持傷口濕潤，除了加速傷口癒合、減少疤痕組織增生、預防浸潤外，更可節省時間與金錢，相較於過去使用乾式癒合，許多人無法判斷換藥時機，濕性敷料則可藉由觀察滲出液評估，當傷口滲出液超出敷料邊緣，則應撕除敷料，再以生理食鹽水沖洗傷口，擦乾後貼上新的敷料。羅文鍵建議，民眾受傷時應尋求專業醫師的協助，經由醫師評估傷口情況，衡量患者的傷口癒合情形和經濟能力，選擇最合適的敷料，才能讓傷口恢復得快又漂亮。

【早安健康／張承宇報導】台灣人吃魚來不但比其他內陸國家要來得經濟，也更加新鮮美味，而在享受魚肉鮮美之餘，過去諸多研究也紛紛指出了魚肉的強大健康功效：除了豐富的蛋白質有助維持肌力以外，還能大幅降低心血管疾病風險。日本醫學博士研究發現，每周吃1～2次就可能有預防效果，而且隨著吃魚量的增加，最高可望降低確診心肌梗塞的風險近6成！ 天天吃魚幫助預防心臟病，確診心肌梗塞風險大降6成 日本大阪大學研究所醫學系研究科公共衛生學教授、醫學博士磯博康表示，冠心病類似於心肌梗塞，是動脈硬化、血栓等原因讓心臟血液流動惡化所造成的。而一項歐美國家進行的研究曾發現，每周吃一次魚，大約能降低一半心肌梗塞風險。 磯博康自己也曾參與一項於2006年發表的研究，針對日本4縣市共計4萬多名的40～59歲男女進行調查，結果發現每周攝取最多魚類的族群（每周8次以上，大約等於每天吃180g）罹患心肌梗塞的風險，比起最少的族群（每周只吃1次，大約等於每天20g）罹患所有類型的冠心病風險低了約4成，確診心肌梗塞的風險更是低了近6成。 磯博康也指出了吃魚能預防心臟病的原因：魚肉中的EPA、DHA等ω−3脂肪酸，有抑制血小板凝集、擴張血管、減少三酸甘油脂的作用，能幫助預防動脈硬化，使血液流動變好，還可能幫助降低心律不整風險。 另外，日本預防癌學研究所前所長平山雄所進行的研究也發現，不吃魚的人罹患心臟病、高血壓、腦血管疾病、癌症等生活習慣病風險，都比每天食用魚貝類的人更高，因此推測吃魚可能有預防這些疾病的效果。 磯博康建議，最少每周吃1～2次魚，也可能有不錯的預防效果。美國哈佛大學公共衛生研究院所（HSPH）也曾以高齡者為對象，研究血液中ω−3脂肪酸濃度與健康間的聯繫，發現EPA濃度高者心臟病風險較低、DHA濃度高者死於腦中風、冠心病風險較低。研究小組也建議，可以多攝取富含ω−3脂肪酸的鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等魚類，每次吃140g～170g，每周吃2次以上。 另外，日本管理營養士今泉マユ子（暫譯：今泉真由子）也推薦在早上吃魚，早上吸收EPA、DHA的效率更好，能更有效提升血中EPA及DHA的濃度。 … 延伸閱讀：

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

政治中心／綜合報導國民黨總統初選首場電視政見會25日登場，高雄市長韓國瑜排在第二位發言，一開始就花了3分鐘時間大談高雄，並5度向市民道謝，同時保證當選後不會離開高雄，且每週會在高雄辦公3天，更承諾讓高雄成為能見度最高的城市。不過，網友對此卻不太買帳，紛紛崩潰直呼「是在選總統還是高雄市長？」▲高雄市長韓國瑜。備受關注的國民黨總統初選國政願景電視發表會25日在高雄舉行，韓國穿著招牌藍襯衫現身，接在前台北縣長周錫瑋之後發言；韓國瑜一開始就花了3分鐘聚焦高雄，除感謝市民願意給他機會，也保證未來當選後不會離開，「沒有一個總統候選人會承諾慶典在高雄，沒有一個總統候選人會承諾未來7天，3天在高雄上班」。雖然韓國瑜話說得滿，但觀看直播的網友們卻不領情，紛紛留言痛批「是在選總統還是高雄市長」、「現在是高雄市長選舉嗎」、「你是在回味市長還是選總統？開口閉口高雄卻要去選總統」、「總統政見好像在選市長一樣」、「又在騙高雄人」、「演講100分，辯論0分」、「感謝就花了三分鐘，真會混時間」。至於韓國瑜提出的3大保證，網友也狠批「他可以不要再提高雄，說不定民調還比較高」、「不要再拿高雄當藉口，不要承諾每週住高雄幾天，你選的是中華民國總統，不是高雄國總統，這擺明了就是皇帝心態，自嗨只要有你臨幸，人民就會高潮」、「總統格局在哪裡」、「秒殺你辯論的，是你公開的謊言」。更多三立新聞網報導朱立倫質疑在陸事業 郭台銘：一輩子不受威脅政見發表 朱立倫評韓國瑜太緊張 郭台銘講太短跟敵人買武器？周錫瑋大讚中國戰機超優 堅持「拒絕台獨」國民黨首場辯論會後 隱藏第六人開講 王金平列施政重點

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】美國選手Chez Reavie（契茲•里維）勇奪Travelers Championship（旅行家錦標），終結長達十一年的冠軍荒，不過這趟美巡賽的康乃克州之戰還有一位贏家，那就是最後以四桿之差並列第二的另一位美國人Zack Sucher（柴克•薩奇爾）。現年三十二歲的薩奇爾，本季只有六場美巡賽的傷停條款資格，之前已經浪費三次機會，不過上週在TPC at River Highlands（河流高地球場）前兩回合擊出六十四和六十五桿，取得兩桿領先優勢，可惜週六下午只打出七十一桿，決賽日的前九洞又掉了兩桿，可能連守住前十都有問題。然而，薩奇爾在後九洞找回前兩回合的手感，抓下五記博蒂，終場收住六十七桿，一役大賺633,600美元，他之前所參加的三十六場美巡賽加起來還不到十八萬美元，另外七十九場威巡賽累積679,544美元。「實在太棒了，有種改變生命的感覺。」薩奇爾說道：「這改變了今年接下來的行程和計劃，我們要花一點時間來看看我們該做些什麼。」來自喬治亞州的薩奇爾，2014年靠著贏得Midwest Classic（中西菁英賽），進而從威巡賽《今年六月十九日起更名為Korn Ferry Tour（光輝巡迴賽），以下簡稱光巡賽》畢業，不過升上美巡賽表現平平，菜鳥球季僅僅賺了85,614美元。被打回「小聯盟」重新磨練的薩奇爾，2017年又回到「大聯盟」，但這回成績不佳也就算了，十四次出賽只賺35,135美元，最後還因為膝傷而造成球季提前結束。那一年打完旅行家錦標賽後，薩奇爾再也沒有參加任何比賽，直到今年初才從光巡賽重新出發，世界排名最低來到二千零四十五位，亦即戶頭內沒有任何積分。傷停期間，薩奇爾面臨龐大的經濟壓力，不過更大的賭注是在傷癒復出的旅行支出，因為他決定舉債投資自己，總算在光巡賽靠著兩場比賽打進前四，目前在積分榜名列三十四，即使年底未能前進美巡賽，明年仍保有光巡賽的一席之地。另外一方面，薩奇爾的2017年傷停球季還剩六場比賽，只是要累積三百二十二分的聯邦快遞盃積分談何容易，特別前三次出賽又僅僅獲得二十五分，不過一切在相隔兩年回到河流高地球場後改觀，一役獲得二百四十五分。 薩奇爾原本計劃的最後兩場比賽是Rocket Mortgage Classic（底特律菁英賽）和 John Deere Classic（約翰迪爾菁英賽），但隨著聯邦快遞盃積分榜躍居一百二十六，接下來有機會獲得更多的出場機會，新球季甚至可以繼續留在美巡賽打球。「說實話，我不太清楚要累積多少分數，才能取得明年的資格。」目前世界排名一百四十七的薩奇爾說道：「我也不太知道那是如何運作的。」「我只知道兩個月前，我們還有很多信用卡債務，如今什麼都不用擔心了。」

作者為世新大學副校長本月初，在世新大學的一場跨藝展演活動中，觀賞多位音樂家、視覺創作者與新媒體藝術家們動態組合的藝文饗宴，感受到場內多元層次藝術工具與創意對話的流動。觸發了個人長年觀察，如何經由多人的跨領域智慧與技能，共同營造許多亮麗個人成就與生命精彩的記趣；相對的，面對知識經濟與科技下放的時代，如何充分利用既有專長與興趣，追求多重職業與多元人生，將是本文嘗試探討的議題。在後工業的資訊社會年代，服務業將逐步替代生產業，以知識加工和訊息服務為主導的產業結構，建構多職場的趨勢。也因為服務業具有不恆常、客製化與多元化的特質，造成其行業供需之間的交融，可游離在其專業能力、時間成本、觀念溝通與資訊服務的對價關係。對照當下的職場，在專業流動與人際能力的需求中，自然比起傳統工業社會更需跨領域的能力與條件。紐約時報專欄作家Marci Alboher撰寫的「多重職業」一書中提及，斜槓效應型（the slash effect）人才，將成為社會的常態，諸如律師兼簽約作家、攝影與旅行達人；導員兼製片人與新媒體專家；雜誌主編兼投資人與部落客；知識管理兼市場行銷與購物專家，這些具有跨領域專業的人，確實令人羨慕與佩服。上述的斜槓或π型人才特質，通常來自許多淵源。其發展脈絡包括個人的人格特質、家庭因素、生存需求、衣帛相傳、興趣嗜好與工作際遇等背景，造就自我衍生多元的能力。無論是基於主客觀環境所造成，營造創收或生活樂趣結合的際遇，經常為自己帶來職涯延伸的邊際效應。換言之，斜槓與π型人才相近，係指至少擁有兩種專業技能的人，這類人才較典型的是，經常是懂得如何領導、跨界專業，以及具溝通特質的複合型人才；或是擁有具專業軟硬知識的雙向能力，且兼具特殊技能以及創造與創意等兩造取向能力的優勢者。科技的宿命與產業的革命，讓媒體產業從縱向分流到橫向合流，自然形成跨媒體、跨產業、跨載具與跨域化的思維，更促成了融媒體、自媒體、串媒體、跨媒體、互動媒體、社群媒體等多元平臺新媒體模式的出現。正因這些跨媒體平台的形成係出自於主流媒體轉化的新媒體、跨媒材融合的新媒體、多網內容互聯的新媒體、終端機具與內容結合的新媒體，以及以原生社群互動取向的新媒體，讓媒體產業鏈結構中，具跨專業能力的人才漸受歡迎。就以新聞媒體的業態為例，下列諸多現象的發展，將印證跨領域人才將成為必然發展。包括新聞採訪必須加入網路搜尋；人工智慧的發文與數據驅動新聞逐漸風行；新聞推播、‎網路直播與手機新聞需納入新聞室機制；線性與非線與即時共享中央廚房新聞成為常態；訊息聚合與超鏈結綑綁新聞平台流程；主選單選擇新聞需與關鍵字句的編輯結合等。可以推論，新媒體產業對新聞從業者的跨專業能力，已經為媒體行業的核心能力下了革命性的新註解。不言可喻的是，新媒體情境下的媒體從業人員必須具備幾項核心能力，包括融媒體創製與市場預測相關管理能力，以作為生產鏈與價值鏈的前置需求；營造串聯跨領域與跨專業知識能力，替代專題產製需求的考驗；融入線性與非線性素材梳理能力，提升產製效能；須具有洞悉新消費行為測量能力，回應動態配置的需求；強化善用新媒體軟體工具設計能力，以適應多網融合與雲產業介接環境；貼近創新設計與感動敘事的能力，尋求目標受眾的共鳴度；以及具備AI搜尋、歸納、分析、管理與詮釋能力，能與閱聽人比廣度、速度與深度的影響力。無論是跨專業思維或是跨領域人力的結構改變，從數位匯流的工作流程與訊息呈現的產業情境，媒體行業需思考為內部物理與化學變化的準備。終究，須讓人力主體回歸創新的思維與共識，才能達成產業深度整合的綜效。「科技通才與知識專才」曾經是大學新聞與傳播相關學院師生互勉的目標。近十年來，媒體產業受到傳播科技的衝擊與消費行為的情境大幅改變，讓媒體從業者的跨能力認知，多少產生了結構改變。正確的理念與態度是，當自我智慧足夠時奧妙的事物就變成為平凡，也深信更多跨界知識的累積，當有助於媒體對外在諸多變化更具可塑性順著此一理念，更需用見多識廣以知其變且適應其變。本文所探討斜槓與π型媒體人才的核心需求，其意理將不難理解。更多論壇文章 金馬獎的未來 吹起了「紀政」風 黃偉哲也得面對換黨執政的壓力 若「棄姚保柯」 民進黨議員選情恐崩盤 拯救我們從無趣的人生中逃脫 美國的民族主義及種族歧視＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

成大醫院與肯亞的醫療衛生合作計畫，成醫派遣外科部心臟血管外科阮俊能主任前往肯亞，指導當地醫師進行自體血管及人工血管手術，從6月17日至6月21日，與當地醫療團隊共同完成50例病患的手術。成大醫院國際醫療中心許以霖主任說明，成醫與肯亞的醫療衛生合作計畫自2007年開始至今，由早期的災難預防及公共衛生教育訓練，至今與肯亞當地規模最大的肯亞塔國立醫院共同合作辦理心臟血管外科示範手術，及血液透析護理訓練。至今已協助肯亞培訓了50名醫護人員，並自去年開始協助當地血液透析病患進行自體及人工血管?管手術，降低了感染死亡率，同時也提升病患的生活品質。肯亞血液透析病患平均年齡為40歲，該國也已完成全國47家透析中心的建置，成大醫院計畫將結合台灣的醫衛產業，引進台灣本土血液透析耗材至肯亞，以降低該國血液透析的醫療衛生耗材成本。另外，成醫外科部心臟血管外科主任阮俊能副教授表示，未來將協助雙方在心臟血管外科實務醫療教學上共同研究發展，另外，也將持續邀請當地醫護團隊至成大醫院進行更深度的臨床醫療及學術研究交流。成大醫院於肯亞長期推動改善血液透析病患癒後的計畫，實為台灣積極參與國際社會的證明，也將是正式加入國際醫衛組織的最佳說帖。

【早安健康／張承宇報導】工商業社會的生活型態讓肩膀、背部酸痛成為現代人一生中難免的症狀，讓人經常飽受疼痛之苦，日本瑜珈老師推薦一個簡單動作，坐在椅子上動動手臂來伸展背部、肩膀肌肉，除了改善肩膀及背部酸痛問題，還能順帶活動腰腹部，幫助橫膈膜以及腰部肌肉更加健康！ 「鷹式瑜珈」可望同時放鬆肩膀、背部，幫助預防肩痛背痛問題 著有多本瑜珈書籍的日本營養士、瑜珈老師仁平美香表示，許多人有肩膀、背部僵硬疼痛問題，他推薦做一個簡單的鷹式瑜珈動作，能幫助伸展、放鬆位於背部肩胛骨處的菱形肌（Rhomboid muscles）以及斜方肌，除了能改善肩膀及背部僵硬疼痛問題，同時還能活動太陽神經叢周圍部位，還可能順帶使橫膈膜等呼吸肌以及腰大肌活動更加順暢。 日本早稻田大學運動科學學術院教授金岡恆治也表示，菱形肌功能衰退容易讓肩胛骨朝左右開展、肩膀向前傾，還可能使鄰近的斜方肌被拉伸，造成斜方肌肌肉緊張，而造成駝背、僵硬酸痛等問題。而菱形肌若是能得到充分刺激，就可能具備穩固肩胛骨動作的效果，幫助預防菱形肌衰退引發的各種問題。 日本法蘭西綜合醫療株式會社資訊也指出，腰大肌僵硬緊縮容易造成骨盆歪斜、駝背甚至引起腰痛，因此更需積極透過放鬆腰大肌來預防僵硬緊縮。 日本早稻田大學運動科學學術院運動科學博士荒木邦子也指出，橫膈膜和呼吸密切相關，健康的橫膈膜能讓呼吸能更深、更穩，對自律神經平衡有正面幫助。 下一頁教你「鷹式瑜珈」怎麼做，趕快學起來，自己從肩膀、背部僵硬中解脫！ 簡單動作「鷹式瑜珈」幫助改善肩膀、背部僵硬酸痛 … 延伸閱讀：

中國時報【報導郭家崴】量販、超市暑假瘋英雄電影，周邊零食跟著熱銷，也推出上百款冰品、飲品消暑。全聯因應《蜘蛛人：離家日》7月2日上映，獨家與OREO合作全聯版「蜘蛛人：離家日點心盤限定組」，上架1個月賣4萬組，樂事旗下多力多滋和奇多也有多款聯名限定包裝商品，搶搭英雄旋風。這次獨家全聯版「蜘蛛人：離家日點心盤限定組」，附有蜘蛛人圖騰的點心盤，27日前購買生活誌指定OREO商品滿79元，可加價購或抽獨家限定好禮。發票上網登錄有機會抽迷你空拍機，全台限量100台；也可以39元加價購復仇者聯盟蜘蛛人版毛巾，全台限量1萬3500條，或是以259元加價購復仇者聯盟蜘蛛人版大浴巾，全台限量4500條。愛買7月4日前涼夏購物節，指定百款飲料、冰品滿199元送20元現金折價券，量販搶先開賣的「Monster魔爪能量碳酸飲料─芒果風味」，與號稱史上最強5GV氣體填充、放大氣泡感的「Cheers EX強氣泡水」都是人氣款；復古風冰品「東興古早味冰棒」、「冰樂園棒棒冰」有買1送1，新品主打多層次口感，「義美巧餅可可雪糕」以巧克力包覆巧酥餅乾，「義美太妃糖雪糕」使用台灣生乳，外層撒上焦糖杏仁粒，近1周買氣成長5成。