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大學指考下週將登場，為了替考生加油打氣，速食業者特別推出好運促銷，6／25起至6／28，凡憑今（108）年度指定科目考試的考試通知紙本，即可享「豬肉滿福堡加蛋」單點買1送1優惠。而不只吃的有好康，連鎖咖啡業者則宣布於6/26的特定時段推出「好友分享日」活動，快揪好友喝起來！考生限定！麥當勞指出，明（25）日至28日上午7時至10時早餐餐點供應期間，攜帶108年指考通知指本，凡憑今年度大學指考通知紙本，至全台麥當勞，即可享有「豬肉滿福堡買1送1」優惠，不過每間餐廳餐廳每天限量100份，若已蓋過章，恕不得再次兌換。除了麥當勞有好康促銷，漢堡王也宣布，6月18日起至8月12日止，連續56天推出優惠，品項包括薯條、冰綠茶、美式咖啡買一送一外等，活動期間只要出示優惠券就可不限次使用，讓你吃好吃滿！而天氣炎熱，總會想來飲料清涼一下，星巴克為了歡慶IG追蹤人數破45萬，星巴克於6/26的11：00至20：00推出「好友分享日」活動，活動當日購買任兩杯容量/口味/冰熱皆一致的飲料，其中一杯星巴克招待，每人每次至多買2送2。不過提醒，機場門市、高鐵站內門市、龍門門市、典藏101門市、大英門市、洄瀾、板橋車站、101 35F、漢中及車道服務不提供此優惠。更多 TVBS 報導沒誠意解決罷工 律師轟長榮：好意思把自己員工丟包？ 豬隊員竟買「骨灰罈」放床頭？ 人妻：無限白眼 反制罷工？「不適合別來報名」 長榮：將招募空服員 兇猛老鷹一見美女「變娘砲」狂撒嬌 反差萌讓人嘖嘖稱奇

22歲小玲（化名）日前下課後騎機車出門打工，因天雨路滑視線差，不慎摔車「犁田」，返家後到藥局買雙氧水和優碘消毒傷口，並用藥膏塗抹，愛美又節儉的她也因擔心留下疤痕，自行貼人工皮包紮，足足用了一週才換藥，沒想到傷口已經潰瘍發爛，緊急赴醫經清創手術和濕性敷料兩週後，才恢復漂亮肌膚。亞洲大學附屬醫院一般外科主治醫師羅文鍵表示，當出現急性傷口時，老一輩民眾的傳統觀念往往是先以優碘或雙氧水清潔傷口，認為塗抹雙氧水產生的泡沫能有效殺菌，但此舉其實反而會破壞肉芽組織，降低皮膚再生能力，此時若再以四環黴素或紅黴素藥膏塗抹，恐又造成細菌的抗藥性，更加不利傷口癒合。羅文鍵指出，有患者擔心傷口留下疤痕，選擇貼人工皮加速傷口癒合，不過人工皮僅適用於乾淨傷口，若出現如上述個案身上大型、深度或感染性傷口時，使用人工皮恐適得其反，且因人工皮昂貴，許多民眾為了省錢，延長換藥時間，反使傷口後續治療更加麻煩。錯誤的傷口照護觀念還包括使用傳統紗布當敷料，尤其當傷口表面過度乾燥，會使表皮細胞難以生長，一旦傷口內部滲出體液，換藥時更容易使傷口與紗布沾黏、拉扯，進而產生疼痛，不但延遲傷口癒合，也容易產生疤痕。羅文鍵介紹，目前主流照護傷口的方式是先用生理食鹽水清洗傷口，再用濕性敷料保持傷口濕潤，除了加速傷口癒合、減少疤痕組織增生、預防浸潤外，更可節省時間與金錢，相較於過去使用乾式癒合，許多人無法判斷換藥時機，濕性敷料則可藉由觀察滲出液評估，當傷口滲出液超出敷料邊緣，則應撕除敷料，再以生理食鹽水沖洗傷口，擦乾後貼上新的敷料。羅文鍵建議，民眾受傷時應尋求專業醫師的協助，經由醫師評估傷口情況，衡量患者的傷口癒合情形和經濟能力，選擇最合適的敷料，才能讓傷口恢復得快又漂亮。

【早安健康／張承宇報導】台灣人吃魚來不但比其他內陸國家要來得經濟，也更加新鮮美味，而在享受魚肉鮮美之餘，過去諸多研究也紛紛指出了魚肉的強大健康功效：除了豐富的蛋白質有助維持肌力以外，還能大幅降低心血管疾病風險。日本醫學博士研究發現，每周吃1～2次就可能有預防效果，而且隨著吃魚量的增加，最高可望降低確診心肌梗塞的風險近6成！ 天天吃魚幫助預防心臟病，確診心肌梗塞風險大降6成 日本大阪大學研究所醫學系研究科公共衛生學教授、醫學博士磯博康表示，冠心病類似於心肌梗塞，是動脈硬化、血栓等原因讓心臟血液流動惡化所造成的。而一項歐美國家進行的研究曾發現，每周吃一次魚，大約能降低一半心肌梗塞風險。 磯博康自己也曾參與一項於2006年發表的研究，針對日本4縣市共計4萬多名的40～59歲男女進行調查，結果發現每周攝取最多魚類的族群（每周8次以上，大約等於每天吃180g）罹患心肌梗塞的風險，比起最少的族群（每周只吃1次，大約等於每天20g）罹患所有類型的冠心病風險低了約4成，確診心肌梗塞的風險更是低了近6成。 磯博康也指出了吃魚能預防心臟病的原因：魚肉中的EPA、DHA等ω−3脂肪酸，有抑制血小板凝集、擴張血管、減少三酸甘油脂的作用，能幫助預防動脈硬化，使血液流動變好，還可能幫助降低心律不整風險。 另外，日本預防癌學研究所前所長平山雄所進行的研究也發現，不吃魚的人罹患心臟病、高血壓、腦血管疾病、癌症等生活習慣病風險，都比每天食用魚貝類的人更高，因此推測吃魚可能有預防這些疾病的效果。 磯博康建議，最少每周吃1～2次魚，也可能有不錯的預防效果。美國哈佛大學公共衛生研究院所（HSPH）也曾以高齡者為對象，研究血液中ω−3脂肪酸濃度與健康間的聯繫，發現EPA濃度高者心臟病風險較低、DHA濃度高者死於腦中風、冠心病風險較低。研究小組也建議，可以多攝取富含ω−3脂肪酸的鮪魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等魚類，每次吃140g～170g，每周吃2次以上。 另外，日本管理營養士今泉マユ子（暫譯：今泉真由子）也推薦在早上吃魚，早上吸收EPA、DHA的效率更好，能更有效提升血中EPA及DHA的濃度。 … 延伸閱讀：

作者為振興醫院公關組組長之前「醫糾法」吵得沸沸揚揚的，當時有件事讓我頗有感，就聽我說說故事吧！某日某立委辦公室助理來電表示，立委本人想和我通電話，但由於在院會中不方便打電話，因此要我打電話給他，禮貌詢問該名助理是否知道立委大人有何事情需協助，我可以先了解一下，以便向委員報告，助理表示立委並沒有告訴她，只說想直接與我通電話，聽出她為難的樣子，就沒有繼續追問了。掛電上話後立即回電，有響沒人接後進入語音信箱，又撥了三次都是一樣，第五次撥進去後就留了言，直到下班都沒有接到該名立委的回電。隔天一大早上班就接到院長秘書電話，該名立委助理去電告知，立委表示都沒有接到我的電話，並告知立委關切所為何事，略顯不悅地告知前天的經過，她聽完要我不要放在心上，先去了解立委所請託之事。原來是該名立委台商朋友的父親因肺炎住進本院加護病房，主治醫師表示該名病患已高齡九十歲，肺炎狀況相當嚴重，不只如此，還合併全身性風濕及腸阻塞問題，用了最好的抗生素治療，肺炎情況依然未有大幅度改善，為了避免病患出現呼吸困難，先給予插管治療。謝過醫師後，也告知如果家屬或病患想轉院，我們就全力配合，醫師回答沒有問題。將醫師的話轉述予該名立委知悉，沒想到具醫師背景的他竟回說，他的台商朋友認為他父親好好的進來，怎麼會突然要插管，我頓時啞然失笑，左嘴角向上抽了抽心想，病患不是因為肺炎來住院嗎？怎麼會是好好的進來？病患已高齡九十了，身體狀況及疾病的進程發展，不是醫師可以預測的，連神仙都沒有辦法。最後該名立委竟撂下話，病患家屬說想要轉院治療，有些氣惱回他，「如果家屬可以找到醫院願意接手，我們一定全力配合！」末了他留了病患兒子的電話要我直接聯絡，說他很忙沒空，所以才交給我們處理。（立委你好大，我好怕喔！）聯絡了病患的兒子，再次轉達了醫師的病情說明，並特別強調從立委那裡聽說想將病患轉院一事，如果他們對本院的治療不甚滿意的話，且找到其他醫院願意接手病患的治療，我們會全力配合轉院事宜。病患的兒子顯然沒聽進去，一直說他跟醫界也很熟，他父親原本好好的住進來，怎麼病況沒起色。只好又再一次向他強調，他的父親不是好好的進來，是嚴重肺炎且合併有其他疾病，且已九十歲高齡，身體復原能力本就不如年輕人，何況疾病進程不是任何人可以預測的，又再一次告訴他如果對治療有任何不信任，他們隨時可以轉院，我們一定全力配合。他突然話鋒一轉，他們是很信任醫師啦，他聽他父親說護理人員態度不好，而且醫師也管不到護理人員怎麼照顧他父親的，「原來他是聽他父親說的」，問他有沒有任何具體事證或他本人現場看過，他沒有正面回答，只是不斷說他父親抱怨的種種，我已經不想搭理他了，回他說會向護理長告知多照顧，並真的「用力」再強調一次，如果他們想轉院，告知醫護人員一聲，我們隨時配合，咚一聲掛了電話。(護理人員好可憐，無端中槍了！)之後與加護病房護理長通電話，她一聽就知道是那位病患，她委婉說病患脾氣很大，常常對護理人員發脾氣，餵東西也不吃，但一等到家屬前來探病，就抱怨說他很餓都沒有吃東西，手臂打針部位因為打針久了有些腫，醫師向他們說明無大礙，他們好像沒有在聽，反覆問著為什麼病患手臂是腫的，且一再說他父親年輕時奮勇殺敵，連子彈都打進身體，他的身體很好沒有什麼問題。那奇怪了幹嘛送來醫院？跟護理長說等一下病患家屬前來探訪時，要她特別去向他們表明，立委和醫院公關都來關切過了，她們一定會全力照顧老爺爺，但如果家屬想要幫病患轉院，也一定會全力配合的。（我身體更好喔，幾乎每天都去運動，但我還是每天都進醫院耶，真奇怪咧！）原本希望這位口口聲聲說與醫界關係良好的兒子，可以快點幫他父親轉院，但事與願違，他們最後還是決定留下來治療！再說到這位具有醫師背景的立委呀，病患的兒子是你的好朋友，前來關切也無可厚非啦，但你的專業背景卻沒有發揮應有的水準，還是久沒執業生疏了，那就不要一直在媒體上強調你的醫療背景了，會一次次讓人對你的背景起疑喔！（不要問那位立委是誰，我是不會告訴你們的咧！但如果你們真的…真的…不小心猜中，我也是不會承認滴！）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

政治中心／綜合報導國民黨總統初選首場電視政見會25日登場，高雄市長韓國瑜排在第二位發言，一開始就花了3分鐘時間大談高雄，並5度向市民道謝，同時保證當選後不會離開高雄，且每週會在高雄辦公3天，更承諾讓高雄成為能見度最高的城市。不過，網友對此卻不太買帳，紛紛崩潰直呼「是在選總統還是高雄市長？」▲高雄市長韓國瑜。備受關注的國民黨總統初選國政願景電視發表會25日在高雄舉行，韓國穿著招牌藍襯衫現身，接在前台北縣長周錫瑋之後發言；韓國瑜一開始就花了3分鐘聚焦高雄，除感謝市民願意給他機會，也保證未來當選後不會離開，「沒有一個總統候選人會承諾慶典在高雄，沒有一個總統候選人會承諾未來7天，3天在高雄上班」。雖然韓國瑜話說得滿，但觀看直播的網友們卻不領情，紛紛留言痛批「是在選總統還是高雄市長」、「現在是高雄市長選舉嗎」、「你是在回味市長還是選總統？開口閉口高雄卻要去選總統」、「總統政見好像在選市長一樣」、「又在騙高雄人」、「演講100分，辯論0分」、「感謝就花了三分鐘，真會混時間」。至於韓國瑜提出的3大保證，網友也狠批「他可以不要再提高雄，說不定民調還比較高」、「不要再拿高雄當藉口，不要承諾每週住高雄幾天，你選的是中華民國總統，不是高雄國總統，這擺明了就是皇帝心態，自嗨只要有你臨幸，人民就會高潮」、「總統格局在哪裡」、「秒殺你辯論的，是你公開的謊言」。更多三立新聞網報導朱立倫質疑在陸事業 郭台銘：一輩子不受威脅政見發表 朱立倫評韓國瑜太緊張 郭台銘講太短跟敵人買武器？周錫瑋大讚中國戰機超優 堅持「拒絕台獨」國民黨首場辯論會後 隱藏第六人開講 王金平列施政重點

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】美國選手Chez Reavie（契茲•里維）勇奪Travelers Championship（旅行家錦標），終結長達十一年的冠軍荒，不過這趟美巡賽的康乃克州之戰還有一位贏家，那就是最後以四桿之差並列第二的另一位美國人Zack Sucher（柴克•薩奇爾）。現年三十二歲的薩奇爾，本季只有六場美巡賽的傷停條款資格，之前已經浪費三次機會，不過上週在TPC at River Highlands（河流高地球場）前兩回合擊出六十四和六十五桿，取得兩桿領先優勢，可惜週六下午只打出七十一桿，決賽日的前九洞又掉了兩桿，可能連守住前十都有問題。然而，薩奇爾在後九洞找回前兩回合的手感，抓下五記博蒂，終場收住六十七桿，一役大賺633,600美元，他之前所參加的三十六場美巡賽加起來還不到十八萬美元，另外七十九場威巡賽累積679,544美元。「實在太棒了，有種改變生命的感覺。」薩奇爾說道：「這改變了今年接下來的行程和計劃，我們要花一點時間來看看我們該做些什麼。」來自喬治亞州的薩奇爾，2014年靠著贏得Midwest Classic（中西菁英賽），進而從威巡賽《今年六月十九日起更名為Korn Ferry Tour（光輝巡迴賽），以下簡稱光巡賽》畢業，不過升上美巡賽表現平平，菜鳥球季僅僅賺了85,614美元。被打回「小聯盟」重新磨練的薩奇爾，2017年又回到「大聯盟」，但這回成績不佳也就算了，十四次出賽只賺35,135美元，最後還因為膝傷而造成球季提前結束。那一年打完旅行家錦標賽後，薩奇爾再也沒有參加任何比賽，直到今年初才從光巡賽重新出發，世界排名最低來到二千零四十五位，亦即戶頭內沒有任何積分。傷停期間，薩奇爾面臨龐大的經濟壓力，不過更大的賭注是在傷癒復出的旅行支出，因為他決定舉債投資自己，總算在光巡賽靠著兩場比賽打進前四，目前在積分榜名列三十四，即使年底未能前進美巡賽，明年仍保有光巡賽的一席之地。另外一方面，薩奇爾的2017年傷停球季還剩六場比賽，只是要累積三百二十二分的聯邦快遞盃積分談何容易，特別前三次出賽又僅僅獲得二十五分，不過一切在相隔兩年回到河流高地球場後改觀，一役獲得二百四十五分。 薩奇爾原本計劃的最後兩場比賽是Rocket Mortgage Classic（底特律菁英賽）和 John Deere Classic（約翰迪爾菁英賽），但隨著聯邦快遞盃積分榜躍居一百二十六，接下來有機會獲得更多的出場機會，新球季甚至可以繼續留在美巡賽打球。「說實話，我不太清楚要累積多少分數，才能取得明年的資格。」目前世界排名一百四十七的薩奇爾說道：「我也不太知道那是如何運作的。」「我只知道兩個月前，我們還有很多信用卡債務，如今什麼都不用擔心了。」

作者為世新大學副校長本月初，在世新大學的一場跨藝展演活動中，觀賞多位音樂家、視覺創作者與新媒體藝術家們動態組合的藝文饗宴，感受到場內多元層次藝術工具與創意對話的流動。觸發了個人長年觀察，如何經由多人的跨領域智慧與技能，共同營造許多亮麗個人成就與生命精彩的記趣；相對的，面對知識經濟與科技下放的時代，如何充分利用既有專長與興趣，追求多重職業與多元人生，將是本文嘗試探討的議題。在後工業的資訊社會年代，服務業將逐步替代生產業，以知識加工和訊息服務為主導的產業結構，建構多職場的趨勢。也因為服務業具有不恆常、客製化與多元化的特質，造成其行業供需之間的交融，可游離在其專業能力、時間成本、觀念溝通與資訊服務的對價關係。對照當下的職場，在專業流動與人際能力的需求中，自然比起傳統工業社會更需跨領域的能力與條件。紐約時報專欄作家Marci Alboher撰寫的「多重職業」一書中提及，斜槓效應型（the slash effect）人才，將成為社會的常態，諸如律師兼簽約作家、攝影與旅行達人；導員兼製片人與新媒體專家；雜誌主編兼投資人與部落客；知識管理兼市場行銷與購物專家，這些具有跨領域專業的人，確實令人羨慕與佩服。上述的斜槓或π型人才特質，通常來自許多淵源。其發展脈絡包括個人的人格特質、家庭因素、生存需求、衣帛相傳、興趣嗜好與工作際遇等背景，造就自我衍生多元的能力。無論是基於主客觀環境所造成，營造創收或生活樂趣結合的際遇，經常為自己帶來職涯延伸的邊際效應。換言之，斜槓與π型人才相近，係指至少擁有兩種專業技能的人，這類人才較典型的是，經常是懂得如何領導、跨界專業，以及具溝通特質的複合型人才；或是擁有具專業軟硬知識的雙向能力，且兼具特殊技能以及創造與創意等兩造取向能力的優勢者。科技的宿命與產業的革命，讓媒體產業從縱向分流到橫向合流，自然形成跨媒體、跨產業、跨載具與跨域化的思維，更促成了融媒體、自媒體、串媒體、跨媒體、互動媒體、社群媒體等多元平臺新媒體模式的出現。正因這些跨媒體平台的形成係出自於主流媒體轉化的新媒體、跨媒材融合的新媒體、多網內容互聯的新媒體、終端機具與內容結合的新媒體，以及以原生社群互動取向的新媒體，讓媒體產業鏈結構中，具跨專業能力的人才漸受歡迎。就以新聞媒體的業態為例，下列諸多現象的發展，將印證跨領域人才將成為必然發展。包括新聞採訪必須加入網路搜尋；人工智慧的發文與數據驅動新聞逐漸風行；新聞推播、‎網路直播與手機新聞需納入新聞室機制；線性與非線與即時共享中央廚房新聞成為常態；訊息聚合與超鏈結綑綁新聞平台流程；主選單選擇新聞需與關鍵字句的編輯結合等。可以推論，新媒體產業對新聞從業者的跨專業能力，已經為媒體行業的核心能力下了革命性的新註解。不言可喻的是，新媒體情境下的媒體從業人員必須具備幾項核心能力，包括融媒體創製與市場預測相關管理能力，以作為生產鏈與價值鏈的前置需求；營造串聯跨領域與跨專業知識能力，替代專題產製需求的考驗；融入線性與非線性素材梳理能力，提升產製效能；須具有洞悉新消費行為測量能力，回應動態配置的需求；強化善用新媒體軟體工具設計能力，以適應多網融合與雲產業介接環境；貼近創新設計與感動敘事的能力，尋求目標受眾的共鳴度；以及具備AI搜尋、歸納、分析、管理與詮釋能力，能與閱聽人比廣度、速度與深度的影響力。無論是跨專業思維或是跨領域人力的結構改變，從數位匯流的工作流程與訊息呈現的產業情境，媒體行業需思考為內部物理與化學變化的準備。終究，須讓人力主體回歸創新的思維與共識，才能達成產業深度整合的綜效。「科技通才與知識專才」曾經是大學新聞與傳播相關學院師生互勉的目標。近十年來，媒體產業受到傳播科技的衝擊與消費行為的情境大幅改變，讓媒體從業者的跨能力認知，多少產生了結構改變。正確的理念與態度是，當自我智慧足夠時奧妙的事物就變成為平凡，也深信更多跨界知識的累積，當有助於媒體對外在諸多變化更具可塑性順著此一理念，更需用見多識廣以知其變且適應其變。本文所探討斜槓與π型媒體人才的核心需求，其意理將不難理解。更多論壇文章 金馬獎的未來 吹起了「紀政」風 黃偉哲也得面對換黨執政的壓力 若「棄姚保柯」 民進黨議員選情恐崩盤 拯救我們從無趣的人生中逃脫 美國的民族主義及種族歧視＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

成大醫院與肯亞的醫療衛生合作計畫，成醫派遣外科部心臟血管外科阮俊能主任前往肯亞，指導當地醫師進行自體血管及人工血管手術，從6月17日至6月21日，與當地醫療團隊共同完成50例病患的手術。成大醫院國際醫療中心許以霖主任說明，成醫與肯亞的醫療衛生合作計畫自2007年開始至今，由早期的災難預防及公共衛生教育訓練，至今與肯亞當地規模最大的肯亞塔國立醫院共同合作辦理心臟血管外科示範手術，及血液透析護理訓練。至今已協助肯亞培訓了50名醫護人員，並自去年開始協助當地血液透析病患進行自體及人工血管?管手術，降低了感染死亡率，同時也提升病患的生活品質。肯亞血液透析病患平均年齡為40歲，該國也已完成全國47家透析中心的建置，成大醫院計畫將結合台灣的醫衛產業，引進台灣本土血液透析耗材至肯亞，以降低該國血液透析的醫療衛生耗材成本。另外，成醫外科部心臟血管外科主任阮俊能副教授表示，未來將協助雙方在心臟血管外科實務醫療教學上共同研究發展，另外，也將持續邀請當地醫護團隊至成大醫院進行更深度的臨床醫療及學術研究交流。成大醫院於肯亞長期推動改善血液透析病患癒後的計畫，實為台灣積極參與國際社會的證明，也將是正式加入國際醫衛組織的最佳說帖。

【早安健康／張承宇報導】工商業社會的生活型態讓肩膀、背部酸痛成為現代人一生中難免的症狀，讓人經常飽受疼痛之苦，日本瑜珈老師推薦一個簡單動作，坐在椅子上動動手臂來伸展背部、肩膀肌肉，除了改善肩膀及背部酸痛問題，還能順帶活動腰腹部，幫助橫膈膜以及腰部肌肉更加健康！ 「鷹式瑜珈」可望同時放鬆肩膀、背部，幫助預防肩痛背痛問題 著有多本瑜珈書籍的日本營養士、瑜珈老師仁平美香表示，許多人有肩膀、背部僵硬疼痛問題，他推薦做一個簡單的鷹式瑜珈動作，能幫助伸展、放鬆位於背部肩胛骨處的菱形肌（Rhomboid muscles）以及斜方肌，除了能改善肩膀及背部僵硬疼痛問題，同時還能活動太陽神經叢周圍部位，還可能順帶使橫膈膜等呼吸肌以及腰大肌活動更加順暢。 日本早稻田大學運動科學學術院教授金岡恆治也表示，菱形肌功能衰退容易讓肩胛骨朝左右開展、肩膀向前傾，還可能使鄰近的斜方肌被拉伸，造成斜方肌肌肉緊張，而造成駝背、僵硬酸痛等問題。而菱形肌若是能得到充分刺激，就可能具備穩固肩胛骨動作的效果，幫助預防菱形肌衰退引發的各種問題。 日本法蘭西綜合醫療株式會社資訊也指出，腰大肌僵硬緊縮容易造成骨盆歪斜、駝背甚至引起腰痛，因此更需積極透過放鬆腰大肌來預防僵硬緊縮。 日本早稻田大學運動科學學術院運動科學博士荒木邦子也指出，橫膈膜和呼吸密切相關，健康的橫膈膜能讓呼吸能更深、更穩，對自律神經平衡有正面幫助。 下一頁教你「鷹式瑜珈」怎麼做，趕快學起來，自己從肩膀、背部僵硬中解脫！ 簡單動作「鷹式瑜珈」幫助改善肩膀、背部僵硬酸痛 … 延伸閱讀：

中國時報【報導郭家崴】量販、超市暑假瘋英雄電影，周邊零食跟著熱銷，也推出上百款冰品、飲品消暑。全聯因應《蜘蛛人：離家日》7月2日上映，獨家與OREO合作全聯版「蜘蛛人：離家日點心盤限定組」，上架1個月賣4萬組，樂事旗下多力多滋和奇多也有多款聯名限定包裝商品，搶搭英雄旋風。這次獨家全聯版「蜘蛛人：離家日點心盤限定組」，附有蜘蛛人圖騰的點心盤，27日前購買生活誌指定OREO商品滿79元，可加價購或抽獨家限定好禮。發票上網登錄有機會抽迷你空拍機，全台限量100台；也可以39元加價購復仇者聯盟蜘蛛人版毛巾，全台限量1萬3500條，或是以259元加價購復仇者聯盟蜘蛛人版大浴巾，全台限量4500條。愛買7月4日前涼夏購物節，指定百款飲料、冰品滿199元送20元現金折價券，量販搶先開賣的「Monster魔爪能量碳酸飲料─芒果風味」，與號稱史上最強5GV氣體填充、放大氣泡感的「Cheers EX強氣泡水」都是人氣款；復古風冰品「東興古早味冰棒」、「冰樂園棒棒冰」有買1送1，新品主打多層次口感，「義美巧餅可可雪糕」以巧克力包覆巧酥餅乾，「義美太妃糖雪糕」使用台灣生乳，外層撒上焦糖杏仁粒，近1周買氣成長5成。